С какого возраста можно начинать заниматься гимнастикой
Это один из ранних спортивных видов. Мастерами становятся уже с 14 лет. Поэтому лучше приступать к занятиям, когда еще малыши обладают природной гибкостью и пластикой. Оптимальным возрастом считается 5 — 6 лет, но возможно и раньше в 3 — 4 года. Если родители планируют отдать малыша в спортивную школу, то занятия в детском центре пойдут ему только на пользу, так как прежде чем взять ребенка в спортивное учреждение тренер дает элементарные задания для оценки его физических данных. Также будет понятно понравятся ли физические нагрузки самому сорванцу.Гимнастика бывает нескольких видов
Различают спортивную (совершенствует физические качества), оздоровительную (для поддержки здоровья) и прикладную (для тренировки определенных навыков). Спортивная гимнастика подразделяется на:- художественную. Она предполагает выполнение акробатических, танцевальных и пластических упражнений с лентой, мячом, обручем, скакалкой. Все элементы выполняются под музыку, что делает выступление зрелищным;
- акробатику. Она потребует большого труда, целеустремленности, хорошей выдержки и координации. При этом выступления могут быть парными и большим количеством акробатов с выполнением сложных упражнений;
- спортивную. Упражнения выполняются с использованием гимнастических снарядов: брусьев, бревна, колец, перекладины, также это могут быть вольные упражнения или прыжки.
Ограничения по здоровью
Главное условие занятий спортом — нужно убедиться, что нет противопоказаний по здоровью, поэтому посетить педиатра. Медицинскими противопоказаниями могут послужить:- заболевания диабетом;
- порок сердца;
- запущенный стадии сколиоза;
- проблемы с шейным отделом позвоночника;
- любая стадия миопии.