Рекомендации по возрасту начала занятий
Дать четкий ответ на этот вопрос нельзя, все зависит от особенностей и желания ребенка. Последнее условие во многом вызывается умением педагога, который должен найти подход к каждому подопечному и заинтересовать его. Принимая решение, о начале занятий, родители должны знать, что начиная с 1.5 — 3 летнего возраста, крохи получают дополнительную возможность для выхода энергии, а различные упражнения обеспечат укрепление тела, формирование правильной осанки, психическое развитие. Физические нагрузки положительно воздействует на внутренние органы, нервную и сердечно-сосудистую системы. В раннем возрасте детворе проще выполнять упражнения на растяжку, они с легкостью садятся на шпагат, гнутся в мостике и пр.Советы педиатров
При выполнении упражнений нужно:- выделять не меньше 15 минут каждый день на занятия;
- 5 — 8 раз выполнять одно упражнение;
- выбирать задания соответствующие возрасту;
- занятия проводить под музыку;
- уметь правильно выбрать нагрузку и обязательно чередовать ее с отдыхом;
- выполнять задания в доступном ритме, чтобы исключить переутомления ребенка
- оборудовать место тренировок таким образом, чтобы свести на нет травмы, ушибы, сотрясения.